KOŠÍČKY S ARAŠÍDOVÝM MÁSLEM




Dnes pro vás mám recept na takovou zdravější dobrotu. Pokud máte rádi arašídový máslo, tak by vás to mohlo bavit :)

10 ks
košíčky (na menší muffiny)
100 g ovesných vloček
20 g proteinu
1 čl mletého lněného semínka
20 g kakaa
špetka soli
špetka vanilky
50 g arašídového másla
30 g kokosového oleje
20 ml javorového sirupu


náplň
70 g arašídového másla
30 g čokolády 90%


POSTUP
Ve vodní lázni si rozpustíme arašídové máslo, kokosový olej a javorový sirup. Mezitím si v míse smícháme ostatní ingredience na košíčky. Přidáme tam rozpuštěnou směs a promícháme. Vezmeme si muffinové košíčky a směs do nich, po obvodu, natlačíme. Dáme do předem vyhřáte trouby na 180 °C na 10 minut. Poté je necháme zcela vychladnout.
Každý košíček naplníme malou lžičkou arašídového másla a zalijeme rozpuštěnou čokoládou.
Necháme 1h chladit v lednici.


1 ks 760 kJ, B-7g, S-12g, T-12g





2 komentáře:

  1. Maruško, půjde to i bez proteinu? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já jsem košíčky včera zkoušela, vynechala jsem protein a celé se rozsypávají, takže protein bude asi důležitá ingredience?! :) I.

      Vymazat

copyright © . all rights reserved. designed by Color and Code

grid layout coding by helpblogger.com